やまおく体操 口コミ※肩凝り・腰痛解消のストレッチ体操におすすめです！

運動生理学にもとづく神経筋制御のメカニズムに着目した
ひざの痛みや腰痛、肩こり、脳を活性化して血流促進、内蔵の健康作用など
やまおく体操のご紹介です！



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やまおく体操は、フィジカルトレーナーの山奥慎一さんが考案した
肩凝りや腰痛解消にとっても効果があると口コミで評判のストレッチなんです。

動画を見ながら自宅でトレーニングできるので
自由な時間に自分のペースで運動できるところが良いんですよ。

なので、私のようにジムに通うのが面倒くさい方や、
ジムに通いたくても時間的に難しい方には向いているサービスだと思います。

また、体が硬くて開脚とかできない方でも
このやまおく体操を実践することで体を柔軟にすることができるので
運動不足が気になる方にはいいかもです。

特に事務仕事をしていると腰痛や肩こりでお悩みの方も多いと思うのですが
そんな方にこそ利用して欲しいと思いますね。

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